Masáže

Sportovní a rekondiční masáže

Sportovní a rekondiční masáže v Relax la fabrique Praha

úterý	18:00 - 21:00
středa	18:00 - 21:00
pátek	18:00 - 21:00

Sportovně rekondiční masáže, exotické a zdravotní masáže provádí masér Pavel Šípek.

NOVINKY

• Baňková masáž - vakuterapie
• Masáže Tokoriki

Sportovní a rekondiční masáže

• Masáž zad
• Masáž šíje
• Masáž zad a šíje
• Masáž dolních končetin
• Masáž chodidel
• Masáž horních končetin
• Masáž hrudníku
• Masáž břicha
• Celková masáž

Exotické a zdravotní masáže

• Havajská masáž Lomi-Lomi
• Banana - zábal v banánových listech
• Fiji rituál
• Tropický zábal rukou/nohou
• Regenerační zábal rukou/nohou
• Tělový peeling
• Čokoládová masáž
• Anti-celulitidová masáž + ozónový zábal
• Breussova masáž
• Indická masáž hlavy

Rekondiční a sportovní masáž

Při masáži jsou použity masážní oleje firmy Salus. Díky výhradnímu lisovaní za studena si rostlinné oleje zachovávají maximum cenných látek, vitamínů a minerálů v jejich přirozeném stavu. Při masáži pronikají hluboko pod pokožku. Mají vynikající vstřebávací schopnost a neucpávají póry. Jsou vhodné pro každý typ pokožky, neboť nevyvolávají alergické reakce a při masáži pokožku nedráždí.
Správně provedená masáž Vás zbaví únavy, bolesti, uvolní svaly a zklidní mysl. Pokud nejste na masáže zvyklí, řiďte intenzitu prováděných hmatů dle svých pocitů.

Rekondiční masáž

Rekondiční masáž masáž doporučujeme všem, kteří mají méně aktivního pohybu. Při masáži dochází k prokrvení masírované části, zčervenání a zvýšení teploty těla, urychlení vstřebávání odpadových látek. Pravidelnými masážemi můžete zlepšit pružnost a pevnost Vaší pokožky, pohyblivost kloubů.

Sportovní masáž

Sportovní masáž doporučujeme všem amatérským i vrcholovým sportovcům. Masáž se provádí se před namáhavým tréninkem nebo závodem, mezi výkony či po nich. Předpokladem pro úspěšnou masáž je dobrý zdravotní stav celého organismu. Masáž je rychlejší a více zaměřena na svaly a svalové skupiny, které jsou zatěžovány při daném sportovním výkonu, rychleji se prokrví a prohřejí.

Kdy masáž neprovádíme

Bezprostředně po jídle, po nadměrné tělesné zátěži, pokud trpíte celkovým, infekčním či nádorových onemocněním.
Tyto části těla nemasírujeme:

• Pohlavní orgány
• Prsní bradavky u mužů, u žen celá prsa
• Třísla
• Jamky podpažní, podloketní, podkolenní
• Hrany či trny kostí
• Břicho při menstruaci, při jakýchkoli bolestech v břišní krajině, v době těhotenství a v šestinedělí
• Místa postižená kožními záněty (vředy,plísně apod.), kožními poraněními (odřeniny, rány)
• Následky sportovních úrazů (krevní výrony apod.)

Masáž zad

Masáž trvá 20min. Masáží zad se uvolňují zádové vzpřimovače, prokrvuje celou oblast zad a odbourává bolest. Masáž zad zahajujeme úvodním třením, pokračujeme hnětením na okraji širokého zádového svalu, dále roztíráním prsty a rozdíráním pěstí po vzpřimovači trupu od beder k šíji, roztíráním podlopatkového svalu, vytíráním mezižeberního svalstva, tepáním. Masáž zakončujeme třením až chvěním.

Masáž šíje

Provádí se v poloze vsedě, doba trvání je 10 min. Masíruje se šíje, ramena, horní a dolní trapéz, mezilopatková krajina. Máte-li bolesti hlavy nebo jste jen zvolili špatnou polohu při spánku zvolte masáž aroma olejem Devatero kvítí. Masáží se maximálně uvolní krční svalstvo.

Masáž zad a šíje

Masáž zad a šíje se provádí se v poloze vsedě, doba trvání masáže je 30 minut. Uvolňuje šíjové a zádové svalstvo, které se prokrví a rychleji zregeneruje. Tato masáž je vhodná při sedavém zaměstnání, při práci u počítače či za volantem.

Masáž nohou, včetně chodidel

Masáž nohou trvá 30 min. a zahrnuje masáž plosek, prstů, metakarpálních rýh, kotníků, Achillových šlach, lýtek, kolen, stehenních svalů a masáž hýždí. Máte-li za sebou náročný den ať sportovní či pracovní, nohy vás bolí, máte nepříjemné pocity tíhy, tlaku či křeče, dopřejte si tuto masáž. Masáž nohou stimuluje jak krevní, tak mízní systém. Pravidelnou masáží předcházíte vzniku křečových žil.

Masáž chodidel

Doba trvání masáže chodidel je 15 minut. Masírují se tyto části: plosky, prsty, nárty, mezikostní prostory, krajiny kotníků. Díky stimulaci reflexních bodů Vám masáž chodidel dodá energii, uvolní napětí a stres.

Masáž rukou

Velmi příjemně strávených 20 min. masáží prstů, dlaní, mezikostních prostor, zápěstí, předloktí, loktů, pažního svalstva (krajina bicepsu a tricepsu) a masáží ramen. Masáž je zakončena pasivními pohyby v kloubech (zápěstí, loketní a ramenní kloub). Končetiny se uvolní a svaly uklidní.

Masáž hrudníku

Masáž hrudníku trvá 10min. a zahrnuje masáž prsních svalů, mezižeberních prostor, stlačování hrudníku a závěrečné uvolnění a zklidnění celé hrudní části. Masáž hrudníku obohacena aroma olejem je velmi příjemná a uklidňující.

Masáž břicha

Jemná 10 minutová masáž břicha aktivuje a zlepšuje funkce vnitřních orgánů. Masáž se sestává z převážně krouživých hmatů podobných hlazení, tření a z velmi jemných hnětení břišních svalů a bočních partiích stěny břišní. Při masáži břicha jsou nohy pokrčené, aby břicho bylo maximálně uvolněno. Touto masáží lze zmírnit špatné trávení a uklidnit nervy. Masáž břicha byste měli absolvovat nejméně hodinu po vydatném jídle.

Celková masáž

Masáž trvá 90 min. a zahrnuje masáž plosek nohou, lýtek, stehen, hýždě, masáž zad, šíje, prstů, dlaní, zápěstí, předloktí a masáž ramen.

 

Exotické a zdravotní masáže

Havajská masáž Lomi-Lomi

Havajská masáž Lomi-Lomi je výtečná uvolňující masáž, své kořeny má na Havajských ostrovech. Pro Kahuny (mistry), kteří masáž Lomi-Lomi prováděli v Heiau (svatyních) představovala rituál přechodu do nové etapy života. Masáž je vyjímečná svým způsobem provedení. Při masáži se plynule střídají jemné tahy se silnějšími tlaky. Masíruje se především předloktím za využití rytmických pohybů maséra, vysoce kvalitními aromatickými oleji. Masáž Lomi-Lomi má příznivý vliv na krevní oběh, lymfatický (celulitida) a žilní systém, dodá tělu harmonii a klid. Masáž Lomi-Lomi působí preventivně při neurologických potíží (nespavost, migréna), pomáhá odstranit blokace, bolesti páteře a kloubů.

Kontraindikace masáže Lomi-Lomi

• křečové žíly
• kožní, infekční onemocnění, záněty
• nedávné operace
• těhotenství
Jakýkoli stav odlišný od zdravého stavu člověka. Klient musí být zdráv nebo mít doporučení lékaře.

Průběh masáže

Nejprve se prodýcháme, celkově zklidníme mysl a společně vybereme aromatický olej. Celá masáž probíhá v leže, zahřátým aromatickým olejem. Celé tělo je zakryto sarongy příp. osuškami, pouze právě masírovaná partie je odkryta. Začínáme masáží zad a šíje, dlaněmi naneseme a rozetřeme teplý olej a poté předloktím provádíme samotnou masáž partií - šíje,vzpřimovač, kříž, hýždě. Plynule přecházíme na masáž rukou zezadu. Masáž dlaní, hřbetu, vnější a vnitřní strany a ramen, zde se k masáži využívají prsty. Následuje masáž dolních končetin zezadu, po rozetření teplého oleje, masírujeme partie od chodidla k hýždi. Přetočíte se na záda a pokračujeme masáží dolních končetin zepředu, horních končetin zepředu, roztíráním dekoltu, ramen, šíje. Na samý závěr provedeme jemnou obličejovou masáž. Po masáži je nezbytná relaxace na lůžku.

Banana - zábal v banánových listech

Detoxikační procedura pomocí pravých banánových listů a produktů Dilo (strom tisíce ctností) ze souostroví FIJI. Jemným kartáčovým peelingem odstraníme odumřelé buňky, aplikujeme Dilo regenerační máslo a spray, následně celé tělo zabalíme do banánových listů. Teplé lávové kameny rozmístíme na jednotlivé partie těla a celé tělo bude během procedury stále prohříváno. Pomocí exotického oleje (směs Extra panenského kokosového oleje, Dilo, Malucana, Macadamia olej, Mučenka) ošetříme vlasy, vlasovou pokožku a šíji - jemnou velmi uvolňující masáží. Výsledkem procedury je celkové uvolnění, dlouhodobá hydratace pokožky, hloubkové vyčištění pórů, zlepšení prokrvení a elasticity pokožky. Díky vitamínům (A, B, C, E) obsažených v přípravcích se vyživý pokožka a podpoří vitalita vlasové pokožky.

Kontraindikace zábalu:

• těhotenství
• diabetes
• srdeční onemocnění
Jakýkoli stav odlišný od zdravého stavu člověka. Klient musí být zdráv nebo mít doporučení lékaře.

Fiji rituál

Celotělová velmi uvolňující a očistná procedura skládající se z jemné masáže kokosovým mlékem, odstraněním odumřelých částí pokožky pomocí kokosového krémového peelingu, masáží exotickým olejem a tělovým máslem, provedení zábalu, prohřátí a uvolnění celého těla pomocí horkých lávových kamenů. Po dobu zábalu je prováděna Fidžijská masáž pokožky hlavy a šíje.

Tropic - tropický zábal ruce / nohy

Zastavte se na okamžik a dopřejte svým rukám či nohám odpočinek a výživu. Uvolnění čeká při koupeli v kokosovém mléce, odstraněním odumřelých částí pokožky pomocí cukrového peelingu, teplým zábalem a olejovou uvolňující masáží předloktí resp. lýtka.

Regenerační zábal ruce / nohy

Vhodný pro podrážděné, unavené či nateklé končetiny. Dodá výživu a pružnost pokožce, prokrví a zregeneruje ji. Začínáme koupelí v kokosovém mléce, hloubkovým vyčištěním pórů kokosovo krémovým peelingem, pokračujeme zábalem s Dilo regeneračním máslem a v samém závěru je masáž předloktí resp. lýtka Dilo regenerační gelem.

Tělový peeling

Kávový peeling - směs rozdrcený kávových zrn a bio oleje.
Čokoládový peeeling - obsahuje slupky kakaových bobů, směs pomerančové kůry a mořské soli.
Provedením peelingu se odstraní odumřelé buňky pokožky, napomůže se lepší látkové výměně a zvýší se účinnost látek obsažených v kakau resp. čokoládě. Po peelingu následuje ošetření tělovým mlékem s čokoládou.

Čokoládová masáž

NOVINKA

Bližší informace naleznete na stránce čokoládové masáže

Sportovní, rekondiční, exotické a zdravotní masáže - ceník

Sportovní a rekondiční masáže	Doba trvání cca (minut)	(Kč)
Záda	20	280
Šíje	10	150
Záda + šíje	30	350
Dolní končetiny	30	350
Chodidla	15	280
Horní končetiny	20	280
Hrudník	10	150
Břicho	10	150
Celková masáž	90	950
Masáže: úterý, středa, pátek 18:00 - 21:00

Exotické a zdravotní masáže	Doba trvání cca (minut)	Cena (Kč)
Havajská masáž - Lomi-Lomi	120	1190
Čokoládová masáž	60 min.	950
Čokoládová masáž	90 min.	1350
Čokoládový balíček (kávový peeling, celotělová čokoládová masáž, horký čokoládový zábal)	120 min.	1850
Hot Chocolate exclusive	180 min.	2890
Tělový peeling	40 min.	490
Banana - zábal v banánových listech	60 min.	1500
Fiji rituál	70 min.	1620
Breussova masáž	30 min.	360
Breussova masáž extra	60 min.	750
Indická masáž hlavy	30 min.	380
Indická masáž hlavy	60 min.	760
45'	45 min.	500
60'	60 min.	760
Tokoriki	120 min.	1850
Matamanoa	60 min.	990
Masáže: úterý, středa, pátek 18:00 - 21:00

rezervace

 

Podívejte se také na nabídku thajských masáží.