Bodystyling

Formování postavy, celkové posilování svalů

Zaměření cvičení bodystyling

Celkové formování postavy, posilování hlavních svalových skupin ve středním tempu s využitím činek, posilovacích gum, tyčí a overballů. Vhodné pro všechny, nebojte se činek, pomocí nichž nejlépe vymodelujete své tělo!

Bodystyling

Bodystyling je kombinace klasického aerobiku a posilování celého těla s použtím nářadí (činky, tyče, gumy aj.).

Význam bodystylingu

Redukce nadváhy

Vzhledem k velké aerobní zátěži jsou na tělo kladeny energetické nároky aproto spolu s úpravou jídelníčku můžou lekce bodystylingu velmi úspěšně přispět ke snížení nadváhy a tvarování postavy.

Pro koho je bodystyling určen

Bodystyling je vhodný pro ty, kteří nemají rádi náročnější choreografii a koordinaci paží a nohou.

Vybavení pro bodystyling

Vybavení pro bodystyling je k dispozici v ceně hodiny (míče všech velikostí, podložky, overball, činky, tyče, posilovací gumy).

Ceník cvičení bodystyling